Олон хүмүүс эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан, тогтмол дасгал хийж, зөв хооллодог. Үнэгүй Fit Diary програмын ачаар та тодорхой хугацааны турш ажил хийх хуваарийг өгч, үр дүнгийн бүртгэлээс болж биеийнхээ өөрчлөлтийг хянах боломжтой болно. Энэ нэвтрүүлгийг нарийвчлан авч үзье.
Эхлэх
Эхний эхлүүлэх үед та мэдээллээ оруулах хэрэгтэй. Хамгийн гол нь жин, өндөр бөгөөд эдгээр үзүүлэлтүүдийг үндэслэн хөтөлбөр нь ололт, өөрчлөлтийн хуваарийг гаргах болно. Нэр оруулах шаардлагагүй, энэ нь ажилд оролцохгүй.
Даалгаварууд
Тодорхой өдрүүдэд гүйцэтгэсэн бүх шаардлагатай дасгалуудыг бөглөж, бич. Энэ процедур нь юу ч мартахгүй, хичээл бүрийг тогтмол хийж дуусгахад тусална. Огноо, цагийг зааж, дасгалын нэр бүхий тэмдэглэл үлдээ.
Даалгавруудыг үндсэн цонхонд харуулсан болно, үүнд зориулагдсан таб байна. Тэдгээрийг дарааллаар будсан бөгөөд дууссан эсэхийг шалгана. Мэдэгдэл илгээх нь илүү тохиромжтой байх болно, магадгүй удахгүй болох шинэчлэлтэнд ийм функцийг нэвтрүүлэх болно.
Үр дүн
Өдөр бүрийг өнгөрсний дараа хэрэглэгч амжилтыг зохих хэлбэрээр оруулна. Та жин, өдөрт хэрэглэж буй илчлэгийн хэмжээг тодорхойлж, зураг, тэмдэглэл нэмж, огноог зааж өгөх хэрэгтэй. Ийм журам нь цаашдын ололт, үр дүнгийн хуваарийг тогтооход тусална.
Өдөр бүрийн мэдээллийг таб дээрээс олох боломжтой "Үр дүн"үндсэн цонхонд байрладаг. Дэлгэрэнгүй мэдээллийг харахын тулд тухайн өдөр нь товшиж үзээрэй.
График
График нь гурван табад хуваагддаг бөгөөд тус бүр өөр өөр утгыг харуулдаг. Энэ нь гүйцэтгэсэн ажил эсвэл амжилтын тэмдэг бүрийн дараа үүсдэг. Энэ функцийг ашиглан бие махбодь, ажил үүрэг, хоол тэжээл хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг хянах нь маш тохиромжтой. Үүнээс гадна жингийн дундаж утга, өдөрт хэрэглэж буй илчлэгийн хэмжээг харуулсан болно.
Давуу талууд
- Хөтөлбөр үнэгүй;
- Орос хэл байдаг;
- Үр дүнгийн хуваарийг автоматаар эмхэтгэдэг;
- Хэрэглэгчдэд ээлтэй интерфэйс ба менежмент.
Сул талууд
Фит өдрийн тэмдэглэлийг ашиглах явцад согог илрээгүй.
Fit Diary нь хүний биеийн өөрчлөлт, бие бялдрын чийрэгжилт, шатсан калорио хянах боломжийг олгодог ухаалаг гар утасны үнэгүй програм юм. Энэ нь маш их зай эзэлдэггүй бөгөөд ашиглахад хялбар байдаг.
Фит өдрийн тэмдэглэлийг үнэгүй татаж авах
Google Play Store-оос апп-ийн хамгийн сүүлийн хувилбарыг татаж аваарай
