Өнөөдөр бид HiCi мэргэжлийн калорийн тооцоолуурын талаар ярих болно. Үүнийг мэргэжлийн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдтэй хамтран боловсруулсан. Хөтөлбөрийн үйл ажиллагаа нь зөв хоол тэжээл, дасгал хөдөлгөөнийг сонгон эрүүл мэндэд хор хөнөөлгүйгээр хамгийн тохиромжтой дүрсийг олж авахад чиглэгддэг. Тоймоор эхэлье.
Хувийн профайл үүсгэх
Эхний нээлтийн үеэр профайлыг бий болгосон бөгөөд энэ нь програмд хэд хэдэн хэрэглэгчид ажиллахаар төлөвлөж байгаа тохиолдолд туйлын их хэрэгтэй болно. Профайлыг нэрлэж, хадгалах байршлыг зааж өгч, зарим тохиргоог зааж өг, жишээлбэл, үүнийг Windows-тэй нэгэн зэрэг ажиллуулж болно.
Илүү дэлгэрэнгүй мэдээллийг ChiKi-д орсны дараа бөглөнө үү. Хэрэв та биеийн тамирын дасгал эсвэл зохистой хоол тэжээлийн явцад гарч буй өөрчлөлтийг дагаж мөрдөхийг хүсч байвал үүнийг хийх хэрэгтэй. Хөтөлбөрийг ашиглах зорилгоо сонго, илчлэг, усны хэмжээг зааж, хувийн мэдээллээ бөглөж, ажилдаа ороорой.
Бүх хоолыг хэмнэх
Ингэснээр илчлэгийг үргэлж тооцож, тогтмол статистик хөтөлдөг тул та хоол бүрийг хүснэгтэд тэмдэглэх хэрэгтэй. Уураг, өөх тос, нүүрс усны хэмжээг аль хэдийн харуулсан хоол хүнс, аяга тавагны ачаар үүнийг хийх нь илүү хялбар болно. Тэдгээрийг хавтсанд тараадаг бөгөөд аяга тавагны тоо нь бараг бүх хэрэглэгчид тохиромжтой байдаг, гэхдээ бид үүнд эргэж очих болно.
Хоол бүрийг хүснэгтэд тусад нь харуулсны дараа өдөрт хэрэглэсэн нийт бодисын хэмжээг харуулав. Үүнээс гадна балансын түвшинг зааж, дээр нь график харуулав. Шаардлагатай бол хэрэглэгч хүснэгтийн мөр бүрт тайлбар нэмэх боломжтой.
Хоолны ерөнхий статистик мэдээллийг нэгтгэх
Ихэнх тохиолдолд дээр дурдсан бүртгэлүүдийг бий болгох нь статистикийг бүрдүүлэхэд шаардлагатай байдаг. Энд та ямар ч хугацаанд хэрэглэсэн бодисын талаархи мэдээллийг тохируулах, мөн тэдгээрийн дундаж тоог грамм, харьцааг хэдэн хувиар тооцоолох боломжтой.
Бүтээлийн жор
Бүх аяга таваг нь хөтөлбөрт багтах нь бодит зүйл биш тул хэрэглэгчид өөрсдөө өөрсдөө бүтээхийг санал болгов. Үүнийг харгалзах цэсэнд хийнэ. Та зүгээр л жоронд орсон бүтээгдэхүүний жагсаалтыг бүхэлд нь сонгож, тоог нь зааж өгөх хэрэгтэй. Үүнээс гадна, та найрлага бүрийн өртөгийг нэмж болно. Дараа нь ChiKi өөрөө янз бүрийн үзүүлэлтүүдийг тооцоолж, таваг нь хадгалагдаж, цаашдын хэрэглээнд зориулагдах болно.
Биеийн тамирын дасгалын төрлийг сонгох
Хоол идэхээс гадна эрүүл байхын тулд дасгал хийж, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх хэрэгтэй. Хүн калори илчлэг олж аваад шатаадаг бөгөөд шатсан тоо нь энэ функцийг тодорхойлоход тусална. Хүснэгтээс үйл ажиллагааны төрлийг сонгоод хар тугалгын хугацааг зааж өгсний дараа олж авсан илчлэгийг хоолны дэглэм дээр үндэслэн дахин тооцоолно. Энэ үйл явцыг статистикийг тооцоолохдоо харгалзан үздэг.
Дууссан дасгалын жагсаалтыг гаргах
Өдөр тутмын дасгалуудыг энэ хүснэгтэд тэмдэглэв. Ийм журам нь ангиудыг мартахгүй байхаас гадна статистикийн ач тустай болно. Суулгасан дасгалууд байдаг бөгөөд эдгээр нь ихэнх хэрэглэгчидэд хангалттай бөгөөд жагсаалтад нэмэх нь дээр дурдсан хүснэгтүүдийн нэгэн адил хийгддэг. Үүнээс гадна хандлагын тоог зааж, сургалтын цагийг зааж, тайлбарыг нэмж оруулав.
Биеийн эзлэхүүний хэмжилт
Илчлэгийг шингээж, шатаах талаархи статистик мэдээллээс гадна бие махбодийн шинж чанарын талаархи бичлэгүүд байдаг. Энэ нь биеийн талбайн хэмжилтэд хамаарна. Хэмжлийн нарийвчилсан зааврыг нэг цонхноос олох боломжтой, энэ нь өөр хэл дээр харагддаг. Ийм функц нь биеийн янз бүрийн хэсгийн эзэлхүүний өөрчлөлтийг хянахад ашигтай байдаг. Нэмж хэлэхэд, та зураг нэмж оруулахдаа анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь өөрчлөлтийг нүдээр үнэлэхэд тусална.
Эмнэлгийн болон бусад заалтыг бүртгэх
Ихэнх нь витамин, эм ууж, эсвэл цусны даралтыг өдөр бүр хянаж байдаг. Цонхонд "Заалт" Эмнэлгийн нөхцөл байдалтай холбоотой бүхий л үйлдлийн талаар санамж бичиг зохиож байгаа бөгөөд энэ нь юу ч мартаж, эмийг цаг тухайд нь авахгүй байх болно.
Давуу талууд
- Маш олон тооны хэрэгсэл, функцууд;
- Орос хэл байдаг;
- Өдөр бүр сануулах;
- Статистикийг байнга хянаж байдаг.
Сул талууд
- Хөтөлбөр нь үнэ төлбөргүй, гэхдээ та зарим хэрэгслийг авахын тулд түлхүүр худалдаж авах хэрэгтэй.
ChiKi нь ийм програм хангамжийн хамгийн сайн төлөөлөгчдийн нэг юм. Үүний тусламжтайгаар та өөрийн эрүүл мэндийн байдал, дасгалын үеэр гарсан өөрчлөлт, бусад зүйлийг хянах боломжтой. Энэ хөтөлбөр нь хоол тэжээлийн сайн дур сонирхол, өдөр тутмын бэлтгэлтэй тамирчинд тохиромжтой.
Сайн уу татаж аваарай
Програмын хамгийн сүүлийн хувилбарыг албан ёсны сайтаас татаж аваарай
Хөтөлбөрийг үнэлэх:
Төстэй програмууд болон нийтлэлүүд:
Нийтлэлийг нийгмийн сүлжээнд хуваалцах:
